يقوم علي خسارة الدهون fat lose و ليس خسارة الوزن wight lose
و تبين البحوث أنها تعزز معدل الأيض بنسبة تصل إلى 17%، مما يساعد الجسم على حرق المزيد من الدهون
1- بيخسس دهون فقط بدون نقص فى العضلات او المعادن الاساسي كيفية اداء تمارين البطن فى البيت لحرق الدهون بسرعة
Aug 14, 2014 · ان نقص الماء يؤدي الى التقليل من سرعة حرق السعرات الحرارية
إذا كان عمرك أقل من 18 عامًا، أو إذا كنتِ حاملًا أو مرضعًا، أو كنت تعاني من مشاكل صحية أو نقص الوزن، فيرجى استشارة طبيبك قبل الصيام
حيث تضمن تكوين عضلى للجسم و إستهلاك عالى من السعرات كما ذكرنا سابقاً
بعدما جرب
لذا يا عزيزي نزول الوزن في شهر أمر غير صعب، الصعوبة تكمن في الحفاظ على الوزن المفقود، و تبني نظام غذائي جيد و متوازن تستطيع أن تجعل منه أسلوب حياة